運動不足と顔汗

運動不足と顔汗は大きな関係があります。
汗が出てくる汗腺の中で、運動後の体温調節のために働く汗腺は「エクリン腺」ですが、運動不足でなかなか汗をかくことが少なくなると、体中にあるエクリン腺の中で、心臓や脳から遠い手足の汗腺は休眠してしまいます。
このため、汗をかいたときに、顔や首に集中してしまういます。
運動不足を解消することによって、汗腺は復活させることができます。
そして、汗腺がしっかり働いてくれることで、全身でしっかり汗を出すことができ、イヤな顔だけ集中の汗も解消することができます。

 

また、汗腺を復活させることで、乱れた自律神経を整える助けにもなってくれます。
運動不足を解消して、全身の汗腺の復活を目指しましょう!
運動の中でも、特に有効なのが有酸素運動です。
血行を良くして、全身に酸素を届けることで、汗腺を目覚めさせてくれます。
なかでも、毎日30分のウォーキングがおすすめです。
また、半身浴もおすすめです。
血行と新陳代謝が良くなって、眠っていた汗腺が復活することに効果的です。

 

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